AYAトレの教科書 DVD付き AYA’s WORKOUT LIVE 公式テキストブック本無料ダウンロード
AYAトレの教科書 DVD付き AYA's WORKOUT LIVE 公式テキストブック (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/6
AYAトレの教科書 DVD付き AYA's WORKOUT LIVE 公式テキストブック (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/6 - ★汗をかいて体を動かす楽しさ、気持ちよさを伝えるために、2018年、東京・大阪・名古屋・福岡と、大規模なワークアウトイベントツアーを行ったAYA。2019年も同様に全国ツアーを行います。そこで実演するワークアウトプログラムをすべて掲載。★参加する人には予習・復習書に。参加できない人にも、自宅にいながらにして、スペシャル・プログラムにチャレンジできるテキストブックになります。★AYAトレの基本から丁寧に解説するので、初心者もOK。★全国ツアーのために組み立てた6~12分間の10プログラムを掲載。初心者向けから上級者向けに徐々にレベルアップしていくので、すでにAYAトレに取り組んでいる人にも、男女を問わずチャレンジしがいのある一冊です。★有酸素運動と筋トレを組み合わせたAYAトレならではのトレーニングメニューで、飽きずに取り組めます。10プログラムをやり遂げたときには、体が引き締まっているのはもちろん、メンタルの変化も感じられるはずです。★一冊を通してちりばめられたAYAからのパワーワードに励まされながら、ワークアウトに取り組めます。★今回のワークアウトライブのために特別に作曲されたオリジナルミュージックが流れるDVD付きで、AYAに直接指導されている感覚でワークアウトできます。AYAと一緒に汗をかきましょう。【主な内容】●AYAトレのルール10●3大エクササイズの基本腕立て伏せ/腹筋/スクワット●AYAトレ スペシャル・プログラム10WOD1 Passion/WOD2 Show Time☆/WOD3 Jumpin!/WOD4 Lock on!/WOD5 Break It/WOD6 Go for It!/WOD7 Best of You/WOD8 Wonder Woman/WOD9 Survival/WOD10 Stronger
AYAトレの教科書 DVD付き AYA's WORKOUT LIVE 公式テキストブック (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/6の詳細
本のタイトル : AYAトレの教科書 DVD付き AYA's WORKOUT LIVE 公式テキストブック (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/6
作者 : AYA
ISBN-10 : 978-4065165485
発売日 : 2019/7/6
カテゴリ : 美容・ダイエット, ダイエットエクササイズ, スポーツ (本)
ファイル名 : ayaトレの教科書-dvd付き-aya-s-workout-live-公式テキストブック-日本語-単行本-ソフトカバー-2019-7-6.pdf
ファイルサイズ : 21.84 (現在のサーバー速度は26.54 Mbpsです
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